Que no te pille el estrés

Meditar es una manera de encontrar tu verdadero corazón.

La meditación me ha ayudado a ser más consciente de mi cuerpo, de mi respiración, de mi propia vida.

Hay muchas maneras de meditar, muchas escuelas. Yo he aprendido a través de todas las formaciones que he recibido, sobre todo con grandes profesionales a nivel nacional e internacional de la psicoterapia gestalt, donde el trabajo del Aquí y Ahora es fundamental.

Aumentar la atención en el presente. Sostener el silencio, la quietud y aprender a meditar en el movimiento corporal ha sido muy enriquecedor para mi. Me ha parado la cabeza, me ha equilibrado y me ha definido un mundo que yo tenía un poco confuso: la espiritualidad, la trascendencia.

Todo junto me ha llevado a tener una experiencia muy potente de Presencia y Vida durante el proceso de enfermedad que he pasado. La vida me ha parado un año para regalarme la consciencia de Vivir, Existir. Del impulso vital que tiene todo. 

Unos le llaman Universo; Otros Energía; Otros le llaman Dios; Otros Amor. 

¿Y tú cómo le llamas? 

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